Ki sa ki Tansyon wo? Yon ekspè revele poukisa li se 'yon asasen an silans'

Tansyon wo, ke yo rele tou wo

Tansyon wo, ke yo rele tou tansyon wo, se yon gwo enkyetid sante ki vini ak anpil ti sentòm.

Sa a ka fè li difisil pou fè dyagnostik, epi si yo pa trete ka lakòz konplikasyon grav tankou konjesyon serebral, maladi kè ak plis ankò.

Dapre yon nouvo sondaj nasyonal fondasyon Heart & Stroke, prèske 1,000 ekspè nan sante yo te jwenn ogmantasyon pousantaj tansyon wo nan Kanada se yon pwoblèm enpòtan.

"Tansyon wo se evite swiv yon vi ki an sante."

Mank konsyans, deteksyon ak tretman evantyèlman - prèske sètènman te vin pi mal pa pandemi an - te idantifye kòm zòn pou amelyorasyon.

"Kounye a, prèske uit milyon adilt nan Kanada (apeprè youn sou kat) yo afekte pa tansyon wo. Kòm popilasyon an gen laj, nimewo sa a pral sèlman ogmante kòm tansyon wo prèske sètènman ogmante ak laj," Dr Sheldon Tobe, yon nefrologist nan Sunnybrook Hosptial nan Toronto, te diYahoo Kanada. "Epi li fou paske tansyon wo se evite swiv yon vi ki an sante."

Li kontinye pou aprann plis sou tansyon wo, risk li yo ak fason pou anpeche maladi a.

Ki sa ki tansyon wo?

Dapre Tobe, "tansyon se presyon ki nan veso sangen nou yo ki kreye pa aksyon ponpe kè a."

Pou pifò moun, nivo nòmal tansyon yo ta dwe alantou 140/90 mmHg oswa pi ba, oswa mwens pase 130/80 mmHg pou moun ki gen dyabèt, dapre Gouvènman Kanada.

Sepandan, gen tansyon wo se presyon ki pi wo pase nòmal yo. Sa a ka mennen nan veso sangen nou yo chire, epi li ka lakòz domaj pèmanan nan ògàn nou yo.

Pou ede moun konprann efè tansyon wo sou tan, Tobe bay analoji "kawoutchou jaden".

"Pwosesis la aje mennen nan rediksyon nan atè yo ki kontribye nan tansyon an pi wo. Mwen toujou bay yon analoji pasyan mwen yo ke si nou sere boulon bouch la sou yon kawotchou jaden, presyon an leve. vin pi piti ki mennen nan ogmantasyon pwogresif nan san presyon, "li te eksplike.

Ki jan vi afekte tansyon wo?

Dapre Tobe, fòm nou gen yon enpak dramatik sou kapasite nou pou devlope tansyon wo.

Espesyalman, ekspè nan sante revele ke manje a nou manje ak konbyen nou fè egzèsis ka kontribitè kle nan kondisyon an.

"Si fòm nou ak rejim alimantè nou an plen sodyòm - sonje ke 80 pousan nan sodyòm nan rejim nou an soti nan manje vit ak manje trete - se tankou nou ap vire tiyo a sou kawotchou sa a, pouse plis volim nan kawotchou a. epi ogmante presyon an," Tobe di. "Men, si nou pa fè egzèsis kò nou epi rete anfòm, oswa si nou se sedantèr, nou ap lakòz twò bonè aje oswa rediksyon nan veso sangen nou an."

"Souvan, pa gen okenn siy flagran ak sentòm tansyon wo jiskaske li twò ta."

Depi pandemi COVID-19 te kòmanse, Tobe ajoute ke anpil plis moun te vin pi sedantèr, sitou granmoun aje ki ka "moins peye" pou pèdi kapasite yo te genyen.

Anplis, ekspè nan di ke gen "anpil plis" konsomasyon alkòl pase sa te genyen yon fwa, ki tou kondui tansyon wo.

Ki siy ak sentòm tansyon wo?

"Malerezman, youn nan sèl fason nou konnen si yon moun gen tansyon wo se lè nou fè dyagnostik ak mezire li," di Tobe. "Souvan, pa gen okenn siy flagran ak sentòm tansyon wo jiskaske li twò ta, e se poutèt sa yo konnen li kòm asasen an silans.

Malgre lefèt ke pifò moun ki gen tansyon wo pa gen okenn sentòm, Gouvènman an nan Kanada fè remake ke vètij, tèt fè mal, pwoblèm vizyon ak souf kout ka posib siy avètisman.

Paske anpil moun pa t kapab wè founisè swen sante yo nan epè pandemi an, Tobe ajoute ke yon gwo kantite moun pa t dyagnostike.

"Moun ki te fèmen epi ki te devlope tansyon wo pandan pandemi an te lajman ale pa dyagnostike pa doktè yo, sa ki konsène," li eksplike. "Epi plis li pran soti nan undiagnosis ak tretman, se pi difisil pou kenbe anba kontwòl."

Ki risk pou gen tansyon wo?

Gen anpil risk pou gen tansyon wo.

Espesyalman, Tobe note ke kondisyon an ka mennen nan lòt enkyetid sante ki pi grav.

"Kòm yon pwofesyonèl swen sante, tansyon wo se youn nan rezon ki fè moun gen yon pèt nan fonksyon ren ki fini mennen nan dyaliz. Plis pè pase sa, san kontwòl tansyon wo se yon gwo kòz nan konjesyon serebral, ki vòlè pasyan yo nan yo. kapasite mantal ak anpeche demans, "li te di.

"Tansyon wo san kontwòl se yon gwo kòz konjesyon serebral, ki vòlè pasyan yo nan kapasite mantal yo ak anpeche demans."

Sante Kanada ajoute ke tansyon wo mete moun nan yon pi gwo risk pou maladi kè, pèt fonksyon nan sèvo ak pèt je.

Kisa k ap pase si tansyon wo pa trete?

Menm jan ak risk yo, si tansyon wo pa trete li ka mennen nan pwoblèm kè, konjesyon serebral, maladi ren, avèg, demans ak malfonksyònman erectile.

"Pou mwen, li prèske pi mal pase lanmò," Tobe di. "Si yo pa trete, tout veso sangen yo nan kò a ap mete nou prematireman. Tout ògàn enpòtan nou yo ap vin domaje. Epi li tout ka evite!"

Kouman mwen ka anpeche tansyon wo?

"Pou anpeche efè tansyon wo alontèm, li enpòtan pou nou fè dyagnostik li. Ale nan doktè ou souvan pou kontwole nivo ou yo," Tobe sijere.

Si ou pa ka wè doktè w oswa yon pwofesyonèl swen sante fasil, ou ka ale nan famasi a epi mezire nivo w yo sou yon aparèy tansyon endepandan. Oswa, ou ka achte yon aparèy tansyon pou mezire nivo ou lakay ou.

Anplis de sa, yon fason kle pou ede anpeche tansyon wo se kenbe fizikman aktif.

"Aktivite fizik pou 40 minit kat oswa plis jou nan semèn nan rekòmande. Si yon moun gen yon andikap, nenpòt kalite mouvman se gwo. Men, yon bagay pi bon pase anyen, kidonk menm leve ak mache pandan senk minit pa jou se pi bon. pase sedantèr," Tobe sijere.

Nephrologist la rekòmande tou moun gade sa yo manje ak bwè.

"Konsome sèl ak alkòl nan modération se pi bon," li eksplike.

* rezon enfòmasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy medikal pwofesyonèl, dyagnostik oswa tretman. Kontakte yon pwofesyonèl medikal ki kalifye anvan ou angaje nan nenpòt aktivite fizik, oswa fè nenpòt chanjman nan rejim alimantè ou, medikaman oswa fòm ou.